L'été 2012 très riche en sports de très haut niveau, une météo incertaine qui incite plus à pratiquer une activité physique qu'au fariente, des semaines qui passent si vite et nous voici déjà à penser à la rentrée sportive.

Pour nous retrouver, les entraîneurs Jean-Pierre et Chris organisent un stage de reprise ouvert à tous :

Lundi 20 août 18h 15 : échauffement - abdos - étirements

Mardi 21 août 18h15 : échauffement - allures 4/5x(1'+4'+1') ra-1' R.S-3' gainage et étirements

Mercredi 22 août 18h15 : footing 50 à 75' étirements

Jeudi 23 18h15 : séance de côte 5x1' + 5x45'' + 5x30'' gainage et étirements

Vendredi 24 18h15 : échauffements 25' - PPS- étirements

Samedi 25 9h30 : P.P.G.

Dimanche 26 10h : VMA 2x8x200 - étirements et ...

un PIQUE-NIQUE .

A ne pas manquer pour retrouver rapidement les bons gestes.

Les jeunes, eux sont attendus à partir du 10 septembre.